UPAŁY - jak się przed nimi chronić?

Z uwagi na falę upałów, jaka dotarła na teren naszego kraju, poniżej zamieszczamy najważniejsze informacje dotyczące zapobiegania ich negatywnym skutkom dla zdrowia. 

Upały są szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci i  osób w podeszłym wieku, chorych na cukrzycę, nadciśnienie i mających problemy z sercem.

UPAŁY - ZASADY BEZPIECZEŃSTWA PODCZAS UPAŁÓW (ulotka informacyjna)

BEZPIECZNE ZACHOWANIA:

- unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia (między 10:00 a 17:00)

- unikaj nadmiernego nasłonecznienia, opalania, używaj kremów ochronnych

- chroń dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem

- w upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci, zwierząt, materiałów łatwopalnych !!!

- jeśli musisz przebywać na zewnątrz noś przewiewne ubranie, zakrywające możliwie największą powierzchnię skóry, nakrycie głowy, przewiewne obuwie, okulary słoneczne

- pij regularnie duże ilości płynów, unikając napojów zawierających cukier lub alkohol, spożywaj lekkie posiłki, zwracając uwagę na ich świeżość (zwłaszcza nabiału, lodów, mrożonek)

- unikaj forsownego wysiłku fizycznego

- korzystaj z chłodnych (temperatura pokojowa) pryszniców i kąpieli; pamiętaj że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny

- unikaj dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami, a temperaturą panującą na zewnątrz

- utrzymuj chłód w pomieszczeniach: w ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna po stronie nasłonecznionej, otwieraj okna, gdy temperatura jest niższa; zamykaj drzwi i okna
w pomieszczeniach klimatyzowanych

- przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą

- dbaj o zwierzęta: zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej, wietrz pomieszczenia, w których przebywają

- obserwuj reakcje swojego organizmu podczas upałów – w przypadku złego samopoczucia zwróć się o pomoc do lekarza.

TELEFONY ALARMOWE W RAZIE NIEBEZPIECZEŃSTWA

112 – numer alarmowy

999 – Pogotowie Ratunkowe

998 – Straż Pożarna

997 – Policja

Informacja opracowana na podstawie materiałów Regionalnego Systemu Ostrzegania - Ministerstwo Administracji i Cyfryzacji oraz Głównego Inspektoratu Sanitarnego.

2024-12-17

UWAGA! 24 grudnia br. urząd i jednostki czynne do godziny 12.00

Uprzejmie informujemy, że we wtorek 24 grudnia br. (Wigilia) urząd oraz jednostki organizacyjne Gminy Duszniki będą czynne do godziny 12.00!   Czytaj więcej

2024-12-20

Świąteczne spotkania stowarzyszeń

Grudzień to czas spotkań świątecznych, które oprócz wspólnych chwil przy wigilijnym stole sprzyjają także podsumowaniom całego roku działalności. Stowarzyszenia działające na terenie naszej gminy również skorzystały z tej okazji, aby spotkać się we własnym gronie i zaproszonych gości : Wójta Gminy Duszniki Radosła Czytaj więcej

2024-12-19

Jasełka w Przedszkolu w Sędzinku

19 grudnia br. przedszkolaki z Sędzinka na sali wiejskiej przygotowali Jasełka dla społeczności przedszkola. Całość przedstawienia pokazywała scenki z życia nowonarodzonego dzieciątka, pasterzy, mędrców, aniołów i była przeplatana kolędami i pastorałkami. Ogromne zaangażowanie młodych aktorów oraz Edyty Rosiak, Katarzyny Światł Czytaj więcej

2024-12-19

II sesja Młodzieżowej Rady Gminy Duszniki

W czwartek 19 grudnia br. odbyła się II sesja Młodzieżowej Rady Gminy Duszniki. Jednym z głównych punktów sesji było rozpoczęcie procedury ufundowania sztandaru dla Szkoły Podstawowej w Dusznikach. Radni jednogłośnie przychylili się do tego wniosku. Przewodniczący Młodzieżowej Rady Wojciech Borucki przyjął ślubowanie Larysy Kliś na ra Czytaj więcej

2024-12-19

Koncert Bożonarodzeniowy Zespołu Przedszkoli w Dusznikach

18 grudnia br. przedszkolaki z Zespołu Przedszkoli w Dusznikach zaprosili społeczność przedszkola, rodziców, gości na wspaniały Koncert Bożonarodzeniowy. Jasełka przygotowane przez grupę Sarenek i Mrówek na pewno pozostaną w pamięci wszystkich obecnych. Świąteczna atmosfera, zaangażowanie dzieci oraz organizacja koncertu podbiły serce Czytaj więcej

2024-12-18

Trwa rozbudowa oczyszczalni ścieków i budowa kanalizacji sanitarnej

Pomimo nie zawsze sprzyjających warunków pogodowych, realizowane są dwie obecnie największe inwestycje gminne. W Dusznikach firma Ata-Technik rozbudowuje oczyszczalnię ścieków, a w Podrzewiu firma Kanwod buduje kanalizację sanitarną, która umożliwi odprowadzanie ścieków z Podrzewia, Sękowa i Wilczyny do modernizowanej o Czytaj więcej